無料ブログ作成サービス JUGEM
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | - | - | ▲このページの先頭へ |
←前の記事 最新記事 次の記事→
禁煙のすすめ(2004年5月)
たから診療所所長 山本 長晴

 タバコが原因で死亡する人は世界で年間約500万人、日本では約10万人といわれており、健康に対する最大の脅威は“タバコ”です。受動喫煙の害もはっきりしており、最近では公共交通機関、公共の施設、職場からレストランにいたるまで禁煙・分煙が徹底されつつあります。南生協病院も近く敷地内全面禁煙の実施が検討されています。

 成人男性の喫煙率は年々低下傾向(1992年50.1%〜2002年 43.4%)ですが、タバコを止めたいと思ってもなかなか実行できない人も多いようです。というのも喫煙習慣(=ニコチン依存症)が麻薬中毒にも匹敵する位の強い薬物依存症だからです。ニコチンは脳内の快感物質といわれるセロトニンなどと深く関わってしまっているため、意志の力・根性だけで禁煙することがとても難しいのです。

 そこで最近はニコチンを使った禁煙(ニコチン代替療法)が行われています。タバコを吸う代わりにニコチンのパッチを皮膚に貼るとニコチンがいつも体を回っているのでタバコを止めてもニコチンの禁断症状がほとんどでません。そしてパッチを徐々に小さくしていく方法です。南生協病院禁煙外来でもおすすめしています。

禁煙5月31日は世界禁煙デーです。世界中から、医療生協の仲間からそして身近の人から、“タバコ”が原因で苦しむ人をなくしてゆく運動をすすめましょう!
| kenkou-minami | - | comments(0) | trackbacks(48) | ▲このページの先頭へ |
スポンサーサイト
| スポンサードリンク | - | - | - | ▲このページの先頭へ |
コメント
名前:
Eメール:
url:
コメント:
トラックバック
http://kenkou-minami.jugem.jp/trackback/12
2006/12/03 11:26 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】禁煙外来に通院した場合の費用と通院周期の参考URLです。http://www.sagamiharahp.com/info3.htmhttp://www.goryokai.com/tabako.htmlhttp://homepage3.nifty.com/gsih/center/kinen.htmぜひ、参考になさってください。
2007/02/03 10:21 AM posted by: 困ってる人を放っておけません!
ニコチンガムや病院の禁煙治療に頼らない【禁煙方法】 13人中、11人が成功しました。また情報商材か・・・高いんだろ?と思う方多いと思います。しかしこれは1230円・・・少し騙されたと思ってチャレンジしませんか?
2007/02/24 4:20 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/03/12 2:46 AM posted by: 不眠症原因
・朝から元気ハツラツで仕事ができる。・徹夜続きの仕事も難なくこなせる。・イライラしなくなり、冷静に物事が判断できる。・「最近、顔色が良くなったね」と家族や同僚から言われる。・長年の悩みだった肩コリから解放される。・目を瞑ってから10秒程で眠りに落ちて
2007/03/15 7:56 AM posted by: 禁煙の禁断症状
もう、自分は禁煙できたと自信を持って周囲に宣言していました。タバコを吸いたいという衝動や禁断症状よりも、吸ったらまたやめるのが大変だという脅迫観念にも似た感情が芽生える時期でもあり、その思いが原因なのか、タバコを吸ってしまって『しまった!!!』と...
2007/03/16 11:21 PM posted by: 禁煙うつ 禁煙心理 禁煙成功へ
禁煙うつ克服
2007/03/18 1:42 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
禁煙の時にいちばん厄介なのが禁断症状ですね。止めると決めた後、次第に苦しくなります、寝てる間は誰もタバコは吸えませんからひたすら寝るのも手です。三日目位まで非常に苦しいです。三日目以後は次第に楽になります、それでもなんとなくけだるいでしょう、吸いたく
2007/03/18 1:42 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ!!】
2007/03/21 10:40 AM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/03/22 11:29 AM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/03/23 1:46 AM posted by: 禁煙ですか?
私が20代前半の頃の古い話ですが!今は亡き親友としけもく(タバコの吸い殻)を集めて辞書の紙で丸め吸った事があります。お金が無かったのでやりましたが、インク臭くて不味いです。若かったし、勢いで吸いましたね!これは戯言ですがどうしても吸いたく成る理由が化学
2007/03/24 3:18 AM posted by: ダイエット食品☆ダイエット食品紹介パーティー〔ダイエット食品☆〕
もう一度言いますが、何が原因でダイエット食品ダイエットに失敗してしまったか、ここでもう一度ダイエット方法を帰る前に考えてみてください。自分の性格や生活リズムとか、その他思いつく限り、実現不可能と思うもの列挙しみてくださ...
2007/03/24 11:12 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ!!】禁煙外来を希望して受診した場合、医療費が保険適用されるにはニコチン依存症に関する問診、1日に吸うタバコの本数と喫煙年数を掛け合わせた喫煙指数が200以上であることが最低限の条件となります。例えば、1日平均20本、約20
2007/03/24 11:12 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ!!】
2007/03/24 11:13 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】禁煙外来に通院した場合の費用と通院周期の参考URLです。http://www.sagamiharahp.com/info3.htmhttp://www.goryokai.com/tabako.htmlhttp://homepage3.nifty.com/gsih/center/kinen.htmぜひ、参考になさってください。
2007/03/25 12:39 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】
2007/03/25 12:39 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ!!】
2007/03/25 12:39 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】煙草を吸ったらどれくらい体に悪いのかを具体的に説明して、禁煙方法までアドバイスした事がありました。でも彼女は辞めるとは言いませんでした。美容の話をすれば「桃井かおりだって、煙草吸っているけれどキレイだし」と言い、「
2007/03/25 12:40 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】
2007/03/25 12:40 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】禁煙するにあたって、重要なことは「意志」はもちろんのことですが、もうひとつ重要なことは「目的意識」だと思います。本来禁煙というものは、目的がはっきりしてさえいれば、それほどつらいことではないようです。にもかかわらず
2007/03/25 12:41 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】いかなる禁煙方法があっても、禁煙ははっきり言って本人の自覚がなければなかなか止められません。本人が止めたいといういしが最低限あれば、禁煙外来を含めた様々な対処方法が出てくるのですが、本人には止めたいという意識及び意
2007/03/25 12:47 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】脳内には、アセチルコリンという神経間伝達物質がありますが、タバコ煙に含まれるニコチンはアセチルコリンの役目を奪い、取って代わってしまいます。しかしニコチンは、一定時間経つと切れてしまいます。1度ニコチンにその役目を
2007/03/25 1:06 AM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ!!】禁煙方法のひとつとして、こんな方法もあるようです。熱いお茶とか紅茶を摂ることは結構効くようです。ただし、コーヒーは煙草を誘発するのでこれは控えるべきでしょう。
2007/03/31 10:45 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/01 12:29 AM posted by: 禁煙は簡単に、止められる夢の禁煙方法イタリア式禁煙方法で叶える健康。
禁煙方法さえ正しければ簡単にできる、元ヘビースモーカーが推薦する禁煙方法。 禁煙は簡単に、止め...
2007/04/01 7:18 PM posted by: 禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ
【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】禁煙に対して、難しいという気持ちが出てくる理由のひとつに、「吸いたい」という気持ちが抑えられないからです。しかし、この「吸いたい」という気持ちは一時的なものです。一生続くわけでもないので、一生苦しむ必要もありませ..
2007/04/02 1:37 AM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/07 4:13 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/07 7:02 PM posted by: 健康(ケンコウ) 生活 で 悩み改善! ☆ 健康(ケンコウ) 生活 で 悩み解決!
シンプルライフで健康に!とっても健康(ケンコウ)生活に良さそうな記事を見つけました。朝きちんと食べること=シンプルライフの基本「シンプルライフを始めてから、体調がよくなった」というを聞いたことがありますか?ファストフードや外食を食べな...
2007/04/24 6:56 AM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/24 5:04 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/24 6:23 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/25 9:15 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/29 2:52 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/04/30 9:58 AM posted by: 女性のケンコウ生活
メタボリック シンドローム 対策コーヒーが発売されるそうです。メタボリック シンドローム対策コーヒーを販売するのは、味の素です。メタボ対策 コーヒーは、6月5日から発売する無糖ブラックコーヒー「ブレンディ 香るブラック」というものです。特定保健用食品の..
2007/05/19 4:39 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/05/19 9:54 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/05/21 3:17 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/05/23 8:03 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/05/31 11:18 AM posted by: 迷惑 タバコ 撲滅 組合。禁煙 禁断 症状を克服しょう簡単な禁煙方法で迷惑 タバコ 撲滅 組合。
気づいてほしい、煙の被害。1987年の世界保健機関決議WHA40.38により、世界保健機関が設立40周年を迎える1988年4月7日が「第1回世界禁煙デー」と定められた。1988年に採択された決議WHA42.19で世界禁煙デーを毎年5月31日とすることが定められ、翌1989年以降この日に実施
2007/06/03 9:51 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/06/08 11:54 AM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/06/16 12:42 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/06/16 10:16 PM posted by: 禁煙大作戦
毎日30本以上の喫煙に、体は悲鳴をあげていました。約20年来のヘビースモーカーは、毎日の激務に加え、喉のイガイガ、たばこ狭心症、高血圧、ドロドロ血とまさに悲鳴をあげていました。禁煙しよう。こんどこそ絶対に。心密かに決めました。それから、厳しい禁煙ロー
2007/06/19 10:46 PM posted by: 離煙パイプで禁煙体験記
喫煙暦25年、1日の本数1箱の私が離煙パイプを使用して、禁煙体験を日記に書きました。禁煙をされたい方、また禁煙をしている方是非見に来て下さい
2007/06/20 12:22 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/06/21 1:53 PM posted by: -
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
2007/06/30 10:09 PM posted by: 禁煙セラピーの本:読むだけで絶対やめられるのか?
クラブとかバーというとタバコはつきもの!ってイメージが強いんですが、タバコを吸わ...
▲このページの先頭へ