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2004年健診のおすすめ(2004年4月)
健康づくり委員 矢吹 賢(南生協病院副院長)

皆さん、新しい年度が始まりました。昨年健診を受けられた方も、必ず年に1回は健診を受けましょう。

健診には、主に生活習慣病をチェックする成人健診と、ガンをチェックするガン検診があります。健診の目的は、気づかない間にからだにひずみがおきていないかをチェックすることにあります。なかでも脳卒中や心疾患などの原因となる動脈硬化症は、肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病があると年齢以上に進みます。これらは生活習慣病と呼ばれるものですが、健診でチェックできます。生活習慣改善の重点は、運動と食生活の改善ですが、禁煙の取り組みも大事です。生活習慣改善は、働く環境の改善とも密接に関係しています。

3月に行われた健康のつどいで、私たちはたくさんのことを学びました。とくに中京大学と共同で開発した筋肉トレーニングを、今年は班や支部で実体験して、楽しく健康づくりに取り組みましょう。また、歯のチェック、尿の塩分チェックも今年の重点課題です。

ガン検診はもっともっと多くの人に受けてもらいたいと思っています。病院からみると、検診で発見される早期のガンの方より、症状で見つかる進行したガンの方が多いのが実情です。

年に一度の健診は必ず受け、健康チェックは大いに行い、班や支部で楽しく健康づくりに取り組みましょう。
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2007/03/09 1:43 AM posted by: 不眠症改善
毎日たった5分の作業を行うだけで溜まりに溜まった疲れを一気に吹き飛ばしてしまう!そんな魔法のような健康法を知りたくはありませんか?
2007/03/27 1:40 AM posted by: 筋肉トレーニング メニュー
殆どの人は日々の暮らしに精一杯で、身体を鍛える余裕などありません。 3年前の私も厳しい状況でした。...
2007/05/01 12:34 AM posted by: 筋肉 トレーニング メニュー
器具を使わない筋トレ法というのは主に英米圏では知られているが、海外の文献が多く、なかなか日本には伝わらなかった。しかし、この筋肉トレーニング法のマニュアルには、豊富な海外文献を元に作者の長年の経験を積み重ねた相当にレベルの高い代物になっているといって
2007/05/14 11:09 AM posted by: -
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2007/05/19 1:25 PM posted by: -
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2007/05/25 10:39 AM posted by: -
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